Tips zum Abnehmen

* Achten Sie auf ausreichend Bewegung. Regelmäßige körperliche Betätigung (2-3x/Woche) sollte Grundbestandteil jedes Gewichtsreduktionsprogramms sein.

* Stellen Sie Ihre Ernährung nach Low Carb Prinzipien um.


* Essen Sie generell Proteinreich. Damit verbrennen Sie immmer am meisten Fett.


* Kontrollieren Sie 1x pro Woche Ihr Gewicht (Verlaufskurve anlegen).


* Wählen Sie bei Einladungen / im Restaurant Speisen und Getränke bewusst aus. Denken Sie an die Low Carb Ernährung.

* Nehmen Sie sich 1 bis 2 Tage in der Woche vor, in der Sie essen worauf Sie Lust haben.